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Sie fühlen sich oft gestresst oder überfordert? Dann sind diese Kurse genau richtig für Sie. Ideal für Berufstätige, Selbstständige & alle, die:
Diese 2-Tages-Präventionskurse ersetzen keine Therapie, sind aber ein wirksamer erster Schritt zu mehr Energie, Gelassenheit und Lebensqualität.
Sie wünschen sich darüber hinaus individuelle Begleitung oder eine vertiefende Unterstützung?
Hier finden Sie weitere Informationen zu meinem Coaching-Angebot und zur psychotherapeutischen Begleitung – für den nächsten Schritt auf Ihrem Weg.
Sie fühlen sich gestresst, überfordert oder möchten Burnout vorbeugen, bevor es kritisch wird? Dann sind meine zertifizierten Präventionskurse genau das Richtige für Sie. Ihre gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich finanziell daran.
Ob Resilienztraining oder Burnout-Prävention – beide Kompaktkurse vermitteln wirksame Strategien für mehr innere Stärke, Gelassenheit und nachhaltige Stressbewältigung.
Jeweils als 2-tägiger Kompaktkurs – Online oder als Präsenzkurs in Wuppertal. Förderfähig bis zu 100%.
Lernen Sie, Herausforderungen gelassener zu begegnen und Ihre Resilienz systematisch aufzubauen. Dieser Kurs stärkt Ihre psychische Widerstandskraft und hilft Ihnen, stressige Alltagssituationen entspannter zu meistern.
Beugen Sie Erschöpfung gezielt vor: Erkennen Sie frühzeitig Ihre persönlichen Stressmuster und lernen Sie Techniken für Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Entspannung und mentale Stärke.
Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft – sie lässt sich trainieren. In diesem zertifizierten Kompaktkurs lernen Sie, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken, Stress besser zu bewältigen und mehr Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit in den Alltag zu bringen.
In nur zwei intensiven Tagen lernen Sie, wie Sie erste Anzeichen von Überforderung erkennen und effektiv gegensteuern – bevor aus Stress ein Burnout wird.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspsychologin begleite ich seit vielen Jahren Menschen in herausfordernden Lebensphasen. In meiner Arbeit sehe ich täglich, wie viel Verantwortung viele tragen – im Beruf, in der Familie, im Alltag. Oft bleiben Erholung und Selbstfürsorge dabei auf der Strecke. Aus hoher Belastung wird schnell ein echtes Risiko für die psychische Gesundheit.
Mein Ziel ist es, genau dort anzusetzen, bevor es zu viel wird.
Was mich auszeichnet:
Für Unternehmen, Institutionen und Organisationen biete ich psychologische Formate und Coaching im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Dazu zählen:
„Der Kompaktkurs zur Resilienzförderung war nicht nur informativ, sondern auch ein echter Türöffner für ehrliche Gespräche in unserem Team. Die Methoden waren praxisnah und sofort anwendbar.“
HR-Managerin, mittelständisches Unternehmen, NRW
„Wir haben uns für den Burnout-Präventionskurs entschieden, um frühzeitig die mentale Gesundheit unserer Mitarbeitenden zu stärken. Der Ablauf war reibungslos, der Kurs hervorragend strukturiert.“
Leiter Personalentwicklung, Dienstleistungsbranche, Berlin
Hinweis für Unternehmen:
Viele gesetzliche Krankenkassen fördern auch betriebliche Präventionskurse (§20a SGB V). Gerne biete ich individuell abgestimmte Formate für Teams oder Einzelpersonen in Ihrem Unternehmen
Gemäß §20 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen dazu verpflichtet, zertifizierte Präventionskurse zu fördern. Nach der Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Diese erstattet bis zu 100 % der Kursgebühr, meist für zwei Kurse pro Jahr. Die genauen Konditionen erfahren Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Nein. Für die Teilnahme an einem ZPP-zertifizierten Präventionskurs ist weder ein Rezept noch eine Überweisung nötig. Die Kurse sind frei zugänglich für alle gesetzlich Versicherten.
Nein, im Gegenteil. Die Kurse sind präventiv ausgerichtet – sie dienen der Gesundheitsförderung und nicht der Behandlung einer bestehenden Erkrankung. Wenn Sie Stress besser bewältigen oder Burnout vorbeugen möchten, sind Sie hier genau richtig.
Der Kurs startet ab mindestens 6 Teilnehmenden. Wird diese Zahl nicht erreicht, biete ich Ihnen einen Ersatztermin an oder erstatte Ihnen selbstverständlich die volle Kursgebühr zurück.
Viele meiner Klientinnen sind beruflich oder familiär stark eingespannt und haben keine Zeit für wochenlange Kurse. Das 2-Tages-Kompaktseminar bietet eine intensive und nachhaltige Wissensvermittlung mit maximaler Wirkung bei geringem Zeitaufwand.
„ZPP“ steht für Zentrale Prüfstelle Prävention. Kurse mit diesem Siegel entsprechen einem hohen, von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland anerkannten Qualitätsstandard. Das Siegel garantiert Ihnen, dass der Kurs fachlich fundiert ist und von den Kassen gefördert wird.
Ja, die Inhalte von Resilienztraining und Burnout-Prävention unterscheiden sich, ergänzen sich aber hervorragend. Ihre Krankenkasse kann beide Kurse pro Jahr bezuschussen – Sie profitieren also doppelt: mental und finanziell.
Ja, viele Firmen integrieren diese Kurse im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Ich biete maßgeschneiderte Formate für Unternehmen an – online oder vor Ort.
Ja. Sie erhalten umfangreiche Handouts mit Übungen, Impulsen und Transferhilfen – zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag, auch nach dem Kurs.
Der Austausch findet in einem geschützten Rahmen einer Kleingruppe statt. Sie entscheiden jederzeit selbst, wie viel Sie von sich teilen möchten. Ich unterliege der Schweigepflicht.
Nein, die Kurse finden live statt und werden nicht aufgezeichnet. So gewährleisten wir einen interaktiven Austausch und eine vertrauensvolle Atmosphäre für alle Teilnehmenden.
Die zertifizierten Präventionskurse helfen Ihnen, Stress zu reduzieren, Ihre Resilienz zu stärken und neue Kraft zu tanken. Von der Krankenkasse bezuschusst – alltagstauglich, wirksam und praxisnah. Melden Sie sich an und starten Sie für sich.
