Zum Inhalt springen Sie geben täglich alles – im Job, zu Hause, für andere. Doch wer kümmert sich um Sie?
Fühlen Sie sich erschöpft, überfordert und gefangen in negativen Gedankenspiralen? Fehlt Ihnen die Energie, um den Alltag zu meistern? Stehen Sie vor Herausforderungen, die Sie allein nicht bewältigen können? Ob im privaten Leben oder im beruflichen Umfeld – Belastungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Ressourcen (wieder)entdecken, neue Perspektiven entwickeln und nachhaltige Veränderungen anstoßen können. Mit fundierten Methoden aus Psychotherapie und Coaching unterstütze ich Sie dabei, psychische Belastungen und herausfordernde Situation zu meistern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Für Unternehmen entwickle ich maßgeschneiderte Konzepte, um Führungskräfte und Teams resilient und leistungsfähig zu halten.
In einem geschützten Raum unterstütze ich Sie mit Methoden der Verhaltenstherapie und körperorientierten Interventionen bei Angst, Burnout und Depression. Sie lernen, belastende Gedanken, Gefühle und tief verankerte Verhaltensmuster zu verstehen, deren Ursprung zu erkennen und sie nachhaltig zu – für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Im Coaching begleite ich Sie bei Krisen, Veränderungsprozessen, Selbstzweifeln, negativen Gedankenspiralen und Konflikten. Mit alltagstauglichen Strategien lernen Sie sich abzugrenzen und ein selbstbestimmtes Leben nach eigenen Bedürfnissen zu führen. Wir stärken Ihren Selbstwert und ein positives Mindset.
Die zertifizierten 2-tägigen Online-Seminare zu Resilienz und Burnoutprävention vermitteln Ihnen wirksame Strategien zur Stressbewältigung und Stärkung Ihrer inneren Ressourcen. Durch praxisnahe Übungen, mentale Techniken und kollegialen Austausch lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und gesund mit Belastungen umzugehen.
Für Lehrerinnen, die täglich alles geben und sich dabei selbst verlieren. Wenn Sie Anzeichen von Erschöpfung und Überlastung spüren und jetzt aktiv etwas für sich tun möchten, um langfristigen Ausfällen vorzubeugen. Ziel ist es, Ihre psychische Gesundheit zu stabilisieren, Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und Ihre innere Stärke zurückzugewinnen.
Gemeinsam verankern wir das Thema mentale Gesundheit in Ihrem Unternehmen. Egal ob Führungskräfte Coachings, 1:1 Psychotherapie für Mitarbeitende, Workshops und Seminare oder erstattungsfähige Präventionskurse – ich helfe Teams, Belastungen früh zu erkennen, Fehlzeiten zu reduzieren und Stressmanagement zu etablieren.
Bevor ich Therapeutin wurde, war mein Alltag geprägt von Tempo, Leistung und ständiger Erreichbarkeit. Ein eigener Burn-out veränderte meinen Weg – und lehrte mich, wie wichtig ein sicherer Raum, Wertschätzung und echte Veränderungsbereitschaft sind.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Kraftquellen neu zu entdecken und wieder in ihr Leben zurückzuholen – fachlich fundiert, wertschätzend direkt und stets mit einem Lichtblick im Gepäck.
Inmitten von To-do-Listen, Meetings und Verpflichtungen verlieren viele Frauen den wichtigsten Menschen aus dem Blick: sich selbst.
In meinem kostenlosen Workbook zeige ich Ihnen praxisnah, wie Sie mit kleinen, regelmäßigen Routinen Ihre mentale Gesundheit stärken – und so Burnout vorbeugen und wieder mehr bei sich ankommen.
Coaching richtet sich an gesunde Menschen, die berufliche oder private Ziele klarer und leichter erreichen möchten. Psychotherapie wird nötig, wenn Burnout-, Angst- oder Depressionssymptome den Alltag bereits einschränken. Ich kläre das im Erstgespräch transparent – und empfehle dir das passende Format.
Im 60-minütigen Ersttermin besprechen wir dein Anliegen, deine Ziele und die passende Vorgehensweise. Du erhältst bereits konkrete Impulse; am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten.
Ja. Sowohl Coaching als auch Psychotherapie und alle Präventionskurse kannst du bequem per Videocall wahrnehmen – DSGVO-konform und ortsunabhängig. Für Unternehmen sind Workshops wahlweise online oder in Präsenz buchbar.
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie im Selbstzahlerverfahren. Gesetzliche Kassen erstatten meine Honorare nicht; einige private Kassen oder Beihilfen tun es teilweise. Präventionskurse sind ZPP-zertifiziert und können von Krankenkassen sowie Arbeitgebern bezuschusst werden.
Das ist sehr individuell. Coaching-Prozesse dauern häufig 3–6 Termine, therapeutische Begleitungen eher 8–15 Sitzungen. Nach dem Erstgespräch gebe ich dir eine realistische Einschätzung und wir legen ein flexibles Sitzungsintervall fest.
Absolut. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht (§203 StGB). Deine personenbezogenen Daten sowie alle Gesprächsinhalte bleiben strikt vertraulich.
Für Frauen, die spüren, dass sich etwas ändern muss – und Unternehmen, die Verantwortung übernehmen wollen
Ob Coaching, Psychotherapie oder betriebliche Gesundheitsförderung – ich unterstütze Sie dabei, mentale Gesundheit wirksam zu stärken. Machen Sie jetzt den ersten Schritt – für sich oder Ihr Team.
Melden Sie sich für meinen Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig neue Impulse, wie Sie Ihre mentale Gesundheit verbessern können.
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